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人體5大黃金穴,經常揉的人,老的特別慢!_關元穴

  • 小白兔

  • 2019-07-09 16:07:06

人體是這世界上最傑出的藝術品,按黃金分割點來找,有5大黃金穴。

中醫專家指出,常按摩這五個穴位可以抗衰老。5大人體黃金穴:常揉抗衰老。

1

百會穴

頭頂至後腦的0.618處是百會穴,在頭頂正中心。

按摩法:端坐,用手掌順、逆時針方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通經絡,提升督脈的陽氣。

叩擊法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次10下,可以保持心情舒暢,解除煩惱。

2

湧泉穴

腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴,在腳心。

《黃帝內經》中說:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,灌溉周身四肢。

方法:取自然體位、仰臥位或俯臥位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

3

關元穴

腳底到頭頂的0.618處為關元穴,在肚臍下四橫指處。

關元穴是小腸的募穴,中醫認為,關元穴具有培元固本、補益下焦之功。

按揉關元穴,可以調節內分泌。改善長斑、長痘痘的狀況。

4

印堂穴

從下巴算起,位於頭部0.618處為印堂穴,在兩眉連線的中點。

印堂穴是經外奇穴之一,中醫認可的主要功用是清頭明目,通鼻開竅。

方法:用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,並作輕柔和緩的揉動,以區域性感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。

5

在人體的中間部分,軀幹0.618處為膻中穴,在兩乳頭連線中間。

每天按揉100下,時間約2~3分鐘。想不開的事、悶氣就這樣揉散了,人會特別安寧、舒心。

END

文章轉自:養生中國

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