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春天吃蜂蜜好處多, 但醫生卻說這3類人一口也不能多吃!_建議

  • 小白兔

  • 2019-03-15 06:21:25

蜂蜜是大家再熟悉不過的食物,營養價值很高且口感香甜,不管是泡水喝還是抹在麵包、饅頭上,都是非常美味的。那你知道蜂蜜到底有什麼養生功效嗎?

1、緩解失眠症狀:

蜂蜜中含有豐富的營養物質,維生素、礦物質等,能夠舒緩神經,對大腦起到一定的鎮定放鬆作用,如果是有睡眠障礙的人群,可以在睡前飲用一杯蜂蜜水,能夠幫助舒緩緊張、疲勞的狀態。

2、緩解便祕:

相信很多人都知道,便祕時喝蜂蜜水很有效。因為蜂蜜中含有多種活性酶,經常飲用可以增加腸胃蠕動,對預防便祕和排除宿便有很好的功效。

3、補充營養:

實際上,蜂蜜是很好的營養補品,蜂蜜中的糖分能夠快速被人體吸收利用,對於身體虛弱的人來說,可以經常飲用蜂蜜。另外,蜂蜜水還有一定的美容養顏功效,適合愛美的女性飲用。

4、提高免疫力

春季早晚溫差大,經常喝蜂蜜水能夠增強免疫力,降低感冒的發生風險,另外,有些人特別容易過敏,尤其是花粉過敏,適當喝蜂蜜還能對過敏產生抵抗能力。

說了這麼多蜂蜜的好處,現在說說哪些情況不適宜喝蜂蜜水吧?

第一個,早晨不建議喝,因為早晨正是血液黏稠度較高的時候,這個時候最需要補充水分,而不是糖分,所以建議早晨第一杯水不要選擇蜂蜜水。

第二個,痛風不建議喝,蜂蜜屬於高糖高熱量食品,痛風患者大量食用後,血尿酸水平會升高,不利於病情的控制。

第三個,嬰兒不建議喝,不要給1歲以下的嬰兒喂蜂蜜吃,因為蜂蜜中可能含有肉毒桿菌及其芽孢,這可能對寶寶造成致命的威脅。

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