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「全身改善」打球要用到的部位,也就那麼幾個

  • 小白兔

  • 2019-02-18 06:42:24

春節期間大家想必都在和親朋好友一起吃喝玩樂,而春節過後,拿起球杆,是否會感覺好像身體遲鈍了不少?

別擔心,小編為你準備了高提士運動康復導師汪黎明的胸臀骨盆三連擊!同時這三個視訊也是汪老師點選率最高的視訊,可見大家的問題說來說去還是在這幾個部位上。

練臀帶來核心穩定

球四處亂飛,是時候練練臀了!

開啟胸椎才能充分上杆

揮杆幅度不夠大,首先要開啟你的胸椎!

骨盆決定轉髖

轉不動髖,可能是你的骨盆太僵硬!

留言互動

“如果不考慮實際情況,你想去哪裡打球?”

我們將從留言的粉絲中隨機挑選一位

送出高提士定製揹包1個!

(統計截止到2月18日下午5點整,得獎名單于18日次條公佈!)

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編輯:Pal | 視訊:高提士 | 圖片:高提士

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