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痤瘡周 | 為何總愛起痘痘,真相就在這7個生活細節中

  • 小白兔

  • 2018-09-20 19:23:23

來自痘痘一族的困擾

1

小時候,我的面板好到沒朋友,而一切美好都止步於我的中學時代。那時,我的臉特別愛出油,而且佈滿了大大小小的痘痘。它們,讓我的臉徹底變成了月球表面。學習負擔越來越重,熬夜越來越多,我的痘痘也越發瘋長起來。這張滿是痘痘的臉讓我對自己挺失望的,我甚至沒有勇氣看鏡子裡的自己。我總這樣想:為啥痘痘不長在別人臉上卻偏偏愛自己?

2

上大學的時候臉上的痘痘就一直沒有停過,但不是特別嚴重,有時多有時少,想著過了青春期就自然好了吧。可轉眼已工作成家,可痘痘問題依然還有,這說明我青春著?每到大姨媽來之前,就格外明顯,愛生氣,臉上會起痘痘,心情特別不好。平時挺愛吃辣的,感覺每次一吃完燒烤或者麻辣火鍋之後臉上就愛起痘痘,真的是很頭疼。

3

我的面板並不是特別油的那種,年輕的時候基本沒長過痘痘,可這兩年臉上卻開始起痘痘了,我覺得特別奇怪,別人還開玩笑說我的青春又回來了。

反覆長痘痘

這個鍋究竟誰來背?

面板科門診經常會接待有上述困惑的痤瘡患者,他們最糾結和最喜歡問醫生的就是:

大夫,為什麼我總愛起痘痘,反反覆覆總是不好?

這個藥是不是不好用呀,可不可以換個好用的藥,改改治療方法?

有沒有什麼又快又好又徹底的方法能一下子把我的痘痘根除的?

(潛臺詞:大夫,你水平行不行?)

他們的疑問是不是也戳中了你的痛點?

首先,我們要明確一個概念

治癒需要過程,治療容不得任性

醫學不是藝術,它是有一套嚴格、系統和科學的診療規範和方法的,不是任由醫生天馬行空想怎麼治就怎麼治,醫學容不得任性。

就痤瘡治療而言,《中國痤瘡治療指南》是目前行業公認的痤瘡治療規範,正規醫院的醫生都會依據此規範進行治療。依據痤瘡具體病症與病情,運用中西醫結合的方式從外用和內調兩個方面進行綜合和持續性的治療,以達到較為理想的治療效果。

痤瘡治療體系建設已比較成熟,這是多年臨床經驗累積的結果。在痤瘡治療的過程中我們要相信醫生,並積極配合醫生,才能達到較為理想的效果。

痤瘡治療不是一蹴而就的,它需要醫患之間的相互信任與配合,根據病情的變化及時調整治療方案是必須的,但一味的貪圖快,甚至是自行使用各類藥物偏方,以試圖加速治療程式,其實對治療本身無益,甚至是有害的。

同時,面板的治癒和修復是有自己的節奏的,它對於藥物的吸收、對治療方法的接受程度不是我們人為能夠控制的,需要我們給予面板足夠的信心與耐心。

其次,我們要明確另一個概念

臨床治療絕不是痤瘡防治的唯一

這一點是最讓面板科醫生頭痛的事兒,每每和患者反覆解釋,收效都不明顯,往往又回到了上一個糾結的問題,“這個藥不好用,再給我換個別的藥試試”。

任何疾病的發生都不在疾病本身,疾病僅僅是一個結果,疾病的發生是許多原因共同作用而成的。就痤瘡而言,它是其實是一個身心疾病,內分泌、感染、情緒、紫外線、生活習慣、飲食、遺傳、面板屏障功能、濫用藥物等都是其影響因素,都需要引起我們足夠重視。

所有臨床上的治療方法都是為了殺菌抗炎,有效控制病情,消除痘坑痘印,都是針對已出現的病症,並不能預防它的復發。

就如同感冒發燒,你吃的藥都只是為了治癒這次感冒,它並不能讓你以後不再得感冒。

痤瘡的治療和預防,除了臨床手段外,更多的是需要我們患者自己完成的改變,這一點是任何藥物、臨床治療無法替代的,也是我們必須要做的。

不要試圖一個人去戰痘,

不要佛系的認為不用治療,過了青春期就好了

只有醫患共同努力,科學正規的治療和預防,才是有效治癒痘痘避免復發的法寶!

碼了這麼多字,是想從思想觀念層面讓大家瞭解,在我們應對痤瘡時,需要持有的正確觀念和態度,這對於痤瘡的治癒是非常重要的。

解決完思想問題

接下來

我們需要解決實際操作問題

醫生告訴我要早睡早起,要多運動,要少吃油膩辛辣......

感覺醫生好佛系

這些對於治療我的痘痘有用嗎?

許多疾病的發生都是由於我們長期不良的生活習慣導致的

我們生活的太隨心所欲了

這不是危言聳聽

要想痘痘好的快

要想痘痘不復發

這些生活細節,你需要關注

0 1

暴力洗臉,只會讓痘痘越長越多

並不是洗臉洗的越多越用力就越好。過度清潔反而會加重痤瘡的發生。過度清潔抑制油脂的正常分泌,水油失衡反而會誘發痘痘加重;用力摩擦會刺激毛囊上皮,引發痤瘡破裂,會加重炎症及感染的風險。

因此,正確的洗臉方式是根據膚質選擇適合、作用相對溫和的潔面產品,不要過度使用鹼性或祛油力強的產品;每日宜用溫熱水洗臉2次,不要過度用力,以免弄破痘痘。

清潔後可使用控油保溼的乳膏,控制油脂分泌。如炎症性的痘痘較多,面板敏感,應定期使用具有舒緩消炎功效的中藥面膜。

0 2

擠痘擠到停不下來,當心炎症感染留疤痕

痘痘是不能隨便用手摳、擠的,易感染,加重炎症,易形成難看的痘坑、痘疤、痘斑等。

正確的方法是使用經消毒好的專業痤瘡擠壓器進行清理,並需要外塗消炎藥膏防感染,且只有粉刺、膿皰、膿腫才能清理。

0 3

辛辣油膩想吃忍不住,呵呵,大不了再治唄

研究表明,辛辣、油膩、含糖量高、奶類食物都會刺激皮脂腺加速分泌,繼而引發痤瘡的發生與加重。

因此,日常要注意飲食清淡,多吃蔬菜、水果,儘量減少刺激性食物、甜食、奶類的攝入。

這點對於吃貨們其實挺殘忍,但是沒辦法,想美就得管住嘴。

0 4

心情焦慮抑鬱壓力大,熬夜睡眠質量差,痘痘很難不找你

忙、累、壓力大、熬夜是現代人的通病,久了就習以為常了,認為常態就是可以被原諒的。但是身體卻無法平靜的接受這樣的常態。

熬夜、睡眠不好、心情焦慮抑鬱都會影響人的神經-內分泌系統,導致激素和皮脂分泌異常,延緩面板自行修復時間,從而誘發痤瘡的發生。

因此,我們要學會處理好工作和生活的關係,儘可能合理安排作息時間,保證睡眠,提高工作效率,減少加班熬夜的機率,更不要人為的製造熬夜的機會,比如通宵打遊戲、追劇、追小說。

培養自己一兩件有益於身心健康的愛好,緩解工作和生活的壓力,儘量保持心情舒暢。

0 5

日常防晒不用心,痘痘易加重

紫外線照射使皮脂腺增生活躍,加重皮質分泌及毛囊管口異常角化,會誘發痤瘡的加重。

因此,要做好日常的防晒,正確使用防晒霜,儘量避免在11:00-14:00之間紫外線照射強時外出。

0 6

長時間使用電腦、手機等電子產品,同樣會讓你的痘痘加重

長時間使用手機、電腦等電子產品,易使面板乾燥缺水,電子產品表面所吸附空氣中的粉塵和汙物落到面板上,易堵塞毛孔,大量電離輻射會使油脂分泌增加,增加痤瘡發生的機率。

因此,不要長時間使用電子產品,並保持電子產品表面清潔。

0 7

長期使用含激素的化妝品、濫用激素外用藥膏,敏感肌更易誘發痘痘

長期使用激素會導致皮脂膜變薄,皮脂腺屏障功能會被破壞,面板會變得異常敏感,防禦能力降低,使面板毛囊內的痤瘡丙酸桿菌更容易滋生,從而誘發痤瘡的發生。

因此,忌用油脂類、粉類護膚美容化妝品及含激素成分的軟膏和霜劑。不要使用來路不明的網購、直銷、朋友圈的化妝品,要選擇正規廠商生產、正規渠道銷售的合格化妝品,同時要到正規醫院進行痤瘡治療,不要聽信虛假宣傳而濫用激素藥膏,以免適得其反,引發病情加重。

中國痤瘡周是由中國中西醫結合學會面板病專業委員會發起的一個全國性公益活動,傳播科學治療和預防痤瘡知識,讓戰痘的你不再孤單!

一起加入正規防治痤瘡的行列吧!

作為全國首批“中國痤瘡臨床診療示範基地”

中國痤瘡周公益活動

我們義不容辭!

9月19日早8時,大連市面板病醫院“中國痤瘡周”活動正式開啟,醫療副院長呂成志與參與本次活動的面部疾病專診全體專家及中醫美容科護士們合影留念。

發放痤瘡診療科普手冊

宣講科學防治痤瘡知識

為接受面部痤瘡治療的患者贈送愛心毛巾

果酸換膚治療感恩回饋

痤瘡周,精彩不斷……

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