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全國愛牙日,帶你瞭解健康口腔護理

  • 小白兔

  • 2018-09-20 19:26:16

1989年,由衛生部、教委等部委聯合簽署,確定每年的9月20日為(中國)全國愛牙日,目的是為了通過愛牙日的活動,來增強群眾的口腔健康觀念,建立口腔保健行為,讓更多的人健康生活每一天。然而很多人都不記得這個節日,就如同忽視牙齒的健康方面一樣,只有當出現了問題,才後悔莫及。今天是第30個全國“愛牙日”,今年的主題為“口腔健康 全身健康”。

您真的瞭解牙刷嗎?

刷毛

2~4排,每排5~12束,各束間間距整齊。

每束長10~12毫米,寬3~4毫米

10~12mm寬

3~4 mm

2~4 排

每排54束

材質:軟毛牙刷的刷毛頂端常參差不齊,硬毛牙刷的刷毛排列規則整齊。中性硬度牙刷的刷毛材質,主要分天然豬鬃和尼龍絲,因尼龍絲耐磨、不吸水,且纖細柔軟,可清潔牙齒間隙,彈力好,有較好的按摩作用,更有利於口腔保健,可優先選擇尼龍絲材質。

刷毛橫切後,若未經打磨處理, 常因帶有毛刺而傷害牙齦。買回新牙刷後,可先用手觸控刷毛端面,若有鋒利、毛刺等感覺,及時更換。

刷柄

防滑設計+彎曲手柄,與刷頭的角度在170~20°為宜。

更易深入口腔角落,方便用力,減輕手部疲勞。

人群

一味追求軟毛的舒適感是不對的,從臨床上看,不同人群得搭配不同款式的牙刷。

沒有牙周病的人挑選刷毛中等硬度、刷頭較小的牙刷即可。

老年人或牙周病患者建議可使用軟毛牙刷,刷毛束端要磨圓且光滑,不超過3列,且刷頭長短覆蓋2~3個牙面的最佳。

嬰幼兒及兒童:使用兒童專用牙刷。一般情況下:

2~5歲,牙齒髮育初期,手掌和口腔小,宜用刷毛柔軟、握柄較粗、 方便深入口腔的窄小刷頭的牙刷;

5~6歲,選用毛刷邊緣柔、刷頭小的牙刷,包繞每顆牙齒,徹底清潔。

7~8歲,處於換牙階段,宜選刷毛柔軟、混合設計、刷頭較小的牙刷, 待牙替換完成後,再選用保健牙刷。

巴氏刷牙法

劃重點!!!

使用牙刷的5個細節

1. 電動牙刷並非人人皆宜

閉著眼睛、懶懶散散地移動牙刷,高速轉動的刷頭就能帶動刷毛,在短時間內有針對性地清除牙齒不同部位的汙物、菌斑。不得不說,電動牙刷的發明,是科技帶給懶人的又一大福音,但並非所有人都適用。

電動牙刷每分鐘振動次數大於2萬次,旋轉時在牙齒表面類似於橫刷,對牙齒可能造成一定磨損。若牙齒本身就不太好,比如患有牙周炎的人,牙齦萎縮、敏感的老人,以及10歲以下的兒童最好不要選擇電動牙刷。

2. 漱口水不是牙刷的替代品

漱口水分非藥物性和藥物性。非藥物性的主要作用是除口臭,功能類似口香糖,對使用人群沒有限制;藥用性的主要在藥店出售,用於治療牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔炎症。

3. 涼水刷牙“牙命”短

刷牙水應以35°C~36C為宜。

許多人牙齒“壽命”比人體壽命短,其根源就出在“涼水刷牙”的習慣上。若不注意水溫,使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激,容易引起出血、牙齦萎縮、牙齒鬆動等情況

4. 只籤3個月“合約”

儘量選擇大品牌的牙刷,每次用完後在清水中多衝幾次,再將刷毛上的水分儘量甩幹,頭朝上置於通風處,以免滋生細菌。

當牙刷出現刷毛卷曲變形(易擦傷牙齦)、牙刷根部顏色變深( 汙垢蓄積、細菌滋生)、刷毛尖有軟塌現象、刷毛之間距離明顯變寬等情況時應立即更換,繼續使用只會弊大於利。-般牙刷的使用壽命3個月。

5. 3把刷子輪流“伺候”

《臨床牙周病學雜誌》上發表的一項研究表明,在連續使用同一把牙刷10周後,人口腔內牙菌斑數量會明顯增加。條件允許時,可購買2—3把牙刷輪換使用,延長牙刷的乾燥時間,這尤其有助於牙齦炎和牙周炎患者恢復。

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