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“好吃懶做”有可能是一種病?還真有這麼個說法……_飢餓

  • 小白兔

  • 2019-07-09 16:07:06

生活中,你有沒有遇到過累到不想動、或者滿腦子只想著吃吃吃的時候?我們一般形容這種人“好吃懶做”、“懶癌”犯了。不過今天可可要告訴大家的是,有些人還真有可能是被逼無奈……

33歲的趙先生一向身體健壯、工作積極,但有段時間不知怎麼回事,整個人變懶了,飯量和體重卻明顯增長。他懷疑自己得了病,家人卻不太相信。直到去了醫院,才發現真的是一種病——胰島素瘤。

可見,突然的“好吃懶做”背後也許正是疾病的影子,大家可別輕易忽視呀。

“假飢餓”,真肥胖

食量激增非好事

一般情況下,當食物消耗殆盡,而人體又需要能量補充時,腸胃就會向大腦傳遞“飢餓”的訊號,催促人們進食。

然而某些不良因素會使我們產生“假飢餓”,容易導致飲食過量,長此以往對健康不利。在這種情況下,找出“飢餓感”的源頭才是解決問題的關鍵。

1.胰島素瘤

這是一種少見的胰腺腫瘤,指的是胰島β細胞異常增生,多發於青壯年,90%以上為良性。它會導致胰島素分泌過多,誘發低血糖症。患者會因為低血糖而頭暈乏力、四肢發涼,同時又會因為缺糖而食慾大增。目前通過微創手術即可治癒。

2.糖尿病

糖尿病治療不當時也容易產生低血糖症狀,比如降糖藥服用過多、血糖波動大等,容易刺激交感神經興奮或導致腦細胞缺氧,從而引發飢餓、乏力、頭暈、出汗、心慌、暴躁甚至昏迷等不良反應。

成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L,糖尿病患者血糖值低於或等於3.9 mmol/L即可診斷為低血糖,需要及時治療。

3.甲狀腺功能亢進

甲亢即甲狀腺激素分泌過多,會極大加快人體代謝速度,容易產生強烈的飢餓感。雖然進食量增加了,但因為氧化還原反應消耗極大,所以反而會導致體重降低。

除了飢餓以外,還會有精神亢奮、心動過速、大便次數增多、失眠、面板潮熱、多汗、眼瞼水腫等,長期發展容易引發甲亢性心臟病。

4.長期失眠

人體處於睡眠狀態時消耗能量較少,而失眠時則相反,需要補充食物,因此容易陷入越飢餓越失眠的惡性迴圈之中。如果不糾正慣性飢餓和飲食作息紊亂,長期熬夜失眠,就很容易肥胖。

5.壓力過大

長期的精神壓力會令腎上腺持續分泌皮質醇,它又被稱為“壓力荷爾蒙”。皮質醇水平升高,會促使血糖升高、代謝速率加快、食慾增強並且脂肪堆積增多。另外,精神壓力過大還會讓我們不由自主地追求高脂、高糖、高熱量的食物,以此來減壓。

6.飲食結構不合理

如果飲食結構相對單一,以致於能量攝取不足;或者流質食物多,飽腹感低;又或者食物的升糖指數過高,刺激胰島素迅速降低血糖等情況,都容易讓人感覺到吃不飽、餓得快。

7.患有腸胃疾病

某些患有胃腸疾病的人反而容易有飢餓感。比如胃酸分泌過多者,消化食物過快,空腹時飢餓感更加明顯。

懶言、乏力

這些“懶”要當心!

食量改變尚且比較明顯,而異常的“變懶”就很難讓人察覺了,但其實它的後果可能更嚴重。

1.突然懶言少語、表情淡漠

排除疾病因素而發生的“懶”,比如懶得動、懶得出門、懶得說話、懶得表露情緒等情況,很可能是抑鬱、焦慮、躁鬱等心理或精神疾病的徵兆,嚴重時須接受藥物治療。

而疾病原因導致的“懶”則可能與心腦血管疾病有關,尤其是腦中風患者,由於腦血管出血壓迫大腦神經,會不自覺出現口齒不清、懶言少語、表情淡漠、反應遲鈍、肢體麻木等症狀,需立即就醫。

2.懶散、乏力、精神差

當腎臟、肝臟、甲狀腺、心臟等重要器官發生疾病時,都容易減弱精神和體力,導致懶散、昏沉、乏力、精神不濟、頭暈、嗜睡或消瘦,比如腎虛、肝癌、甲減、心衰等。短期內出現不明原因的“懶”,一定要及時查明病因。

3.懶動腦、愛忘事

大腦退化時神經元活躍度降低,資訊傳遞減少,人們的思考能力會逐漸下降,變得越來越“懶”,而這又會進一步加劇痴呆程度。特別是老年人,如果出現健忘、語言溝通障礙、計算能力下降等異常現象,要引起高度警惕。

擺脫“好吃懶做”

2招給身體添動力

生病了就要治病,不要給“懶”找理由!沒有疾病的人,也最好做到“無病早防”,可可在這就給大家一點小小的建議吧。

1.運動改善腸道菌群

腸道內有益菌群數量佔據上風,有利於保障人體的免疫力,那麼如何調節腸道菌群呢?有一個簡單方法就是進行耐力運動。

研究表明,丁酸是腸道內微生物酵解產生的一種短鏈脂肪酸,可以為腸道提供能量、減少炎症,促進腸細胞保持健康。而經常進行耐力運動的人,與久坐不動的人相比,其腸道內能產生丁酸的微生物更多。

建議大家每週適當進行3~5次、每次30分鐘左右的耐力運動,比如慢跑、騎行、游泳、跳舞等。

2.氣血充足自然不“懶”

有些人雖然沒有疾病,但體質較弱,平時習慣了“懶”,沒辦法一下子活動起來。這個時候我們可以用益氣活血的代茶飲來調理體質、增強身體內在動力。

輕度的活血理氣可以用適量的當歸、荷葉、玫瑰花、山楂煮水煎服;中度的活血化瘀可以用適量的桃仁、紅花、丹蔘、三七煮水煎服。飲用前請諮詢醫師。

來源:BTV我是大醫生官微