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寶寶必須睡午覺嗎?強迫孩子,反而可能影響孩子的身高

  • 小白兔

  • 2018-10-24 02:15:55

寶寶已經上了幼兒園的家長都知道,老師一般會安排孩子在中午的時候集體午睡,但是免不了一些不想睡覺於是說話、淘氣的孩子。雖然很多人聲稱午睡是一個好習慣、對身體好,要從小養成,但是強迫孩子睡午覺未必是件好事。

比如有一些家長為了讓孩子養成這樣的作息,在家也讓孩子到點午睡,這期間難免孩子會哭鬧、拒絕睡覺。那麼,對於父母來說,該知道關於午睡的哪些事情呢?

1、孩子必須睡午覺嗎?

寶寶的睡覺時間,其實和大腦神經發育有關係。例如一歲以下的寶寶,一天的時間中大約有15個小時的時間都在睡覺,雖然這些睡眠都是一點點拼湊而成,但也確實沒有午睡的概念。

當寶寶一點點長大,就會將睡眠的時間集中在晚上,所以這個時候的寶寶到底需不需要睡午覺,需要根據他自己的決定。

而幼兒園裡面必須睡午覺的規定,其實是為了方便管理小朋友。大多數學齡前兒童是精氣神十足的,老師為了讓他們作息時間一致,這樣有午睡習慣的孩子可以不被打擾,而沒有午睡習慣的孩子也可以鍛鍊不打擾別人休息的習慣。

2、午睡的最佳時間:

一般來說,2-3個月的寶寶,午睡時間大約在5個小時左右;4-6個月的寶寶大約,午睡時間大約在3個半小時左右;等寶寶到了1歲,午睡時間最好不要超過2個小時;1-2歲的寶寶,午睡1個小時就夠了。

而3歲以上的寶寶,作息時間正在向成人靠近,午睡的時間不宜過長,最好不要超過45分鐘,以免進入深度睡眠、出現睡不醒的情況。

3、強迫寶寶睡午覺的後果:

想必有很多家長為了讓孩子養成午睡的習慣,而強迫孩子中午睡覺。他們堅持認為午睡可以讓孩子長高個,還能養成良好的作息,其實這是不對的。

如果孩子一直沒有午睡的意願,而家長強行讓孩子睡覺的話。很有可能導致孩子晚上睡眠質量下降,而夜晚正式生長激素分泌最旺盛的時期,這個關鍵的時期沒有達到足夠的休息的話,就更有可能長不高了!

各位寶媽,孩子有睡午覺的習慣是好事,但是強迫孩子做,很可能有反作用。如果還有什麼問題的話,不妨留言給我們~

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