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別就迷信左側睡,孕媽這麼睡舒服還養胎

  • 小白兔

  • 2018-10-12 17:58:33

懷孕之後,你是不是也聽說,只有左側睡才是對孩子更好的方式呢,而如果真的要一整晚保持這個姿勢不動,估計第二天醒來,你肯定會腰痠背痛的,現在都講究科學,那麼,到底左側臥是不是真的就適合孕媽媽呢?

眾所周知,左側臥是非常適合孕媽媽的一種睡眠方式,可身邊很多寶媽卻跟我抱怨說,自己真的很難堅持一直左側睡,弄得自己睡眠質量都下降了,其實,沒必要給自己那麼大壓力,因為你還有很多其他的方式呀。

前幾天去閨蜜朵朵家做客,作為一枚已經身懷六甲的孕婦,我發現朵朵還真的是蠻講究的,中午午休的時候,就一動不動的左側睡,我悄悄的問了句“你不累啊”,“累,怎麼不累呀,可不左側睡不是對孩子不好嗎?”

估計和朵朵一樣的寶媽還不在少數,都說左側臥是對於胎寶寶更好的一種睡眠方式,所以也有很多的媽媽,為了讓娃健康成長,別管多苦多累,一直堅持左側臥,而今天我想要告訴寶媽們的是,別那麼累,孕期還要分階段睡。

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懷孕的初期

在懷孕開始的這個階段,這時候胎寶寶還比較小,所以對於外界的影響感受到的也是比較小的,所以,在懷孕的初期,孕媽媽只要根據自己就可以,怎麼睡舒服怎麼睡,不用拘泥於一種睡姿。

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懷孕的中期

到了懷孕中期之後,這時候小傢伙在肚子裡已經發育的越來越快了,而孕媽媽也能明顯的感受到孕肚在增大,小腹已經隆起來了,所以這時候就該開始注意睡姿了,不管是左側臥還是平躺,或者是側臥睡都是可以的,這三種睡姿可以自由調換。

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懷孕的後期

這個時候,孕肚已經更大了,所以小寶寶已經成為了媽媽甜蜜的負擔,睡覺的時候,孕媽媽就要注意了,還是要給身體好好的減壓,不管是平躺還是仰著睡都不合適了,會容易出現胸悶的情況。

左側睡是更適合這個階段的寶媽的,如果孕媽媽覺得太累,也可以藉助孕婦枕的幫忙,調整一下自己的睡姿。

好啦,今天的內容希望對寶媽有幫助,下期見咯!

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