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嬰兒睡眠問題

  • 小白兔

  • 2018-10-12 17:19:26

出生後頭幾個月內,除了餵奶時,嬰兒無論白天還是夜間都是在睡眠,這是很正常的,也是嬰兒發育所必需的。家長千萬不要為了自己的方便和舒服而刻意調整孩子的睡眠規律. 如果你發現孩子醒得太頻繁,或者夜間無法讓孩子睡覺,: 者原來夜間睡得很好現在卻經常醒,請看下面

孩子不足4個月

孩子夜間哭鬧厲害,哄很長時間都不能睡?可能的原因異常哭鬧的原因有很多。請看異常哭鬧。

經常夜間餵奶後,孩子很能睡著嗎?

可能的原因嬰兒飢餓時會醒。這個月齡的孩子晚上都需要餵奶。

處理方法不要試圖採取措施防止孩子因為餓而醒,例如,夜裡額外加一瓶牛奶,這種 法常常不管用。不要增加額外的餵奶量。如 是母乳餵養,母親應該在白天孩子睡覺時也 睡覺,或者夜間準備一瓶牛奶讓丈夫喂孩子 如果你感覺因為夜間餵奶而影響你的健康或 導致你對孩子不滿,請諮詢兒童保健醫生。

跟同齡的孩子比較,你的孩子睡眠時間短?

可能的原因和處理方法:有些孩子天生就比其他孩子睡眠時間少。你可以在孩子醒的時候多逗孩子,或者給孩子玩具。也可以試試下面和下頁介紹的幫助 孩子睡覺的方法。

孩子白天睡得多而夜間睡得少?孩子總是這樣的睡眠規律?

可能的原因和處理方法:新生兒一天中都會覺。為了讓孩子逐漸養成白天少睡而夜間多睡的習慣,你可以通過下面的方法讓孩子感覺到白天和夜間的區別。例如,白天開啟窗簾,夜間孩子房間的燈光暗一些,夜間餵奶或換尿時燈光暗點或用地燈,晚上儘量少跟孩子說話,不要逗孩子玩,等等。

孩子過去下午常常睡覺嗎?

可能的原因和處理方法:你的孩子長大了,應該讓孩子在白天有規律地吃奶和睡覺。下午3點半後儘量不讓孩子睡,這樣或許晚上就會睡得好。

自助方法幫助嬰兒睡覺

4個月以前的嬰兒在吃奶後或感覺舒服時總是要睡覺。應該讓孩子感到很舒服,如及時換尿布,別讓孩子感覺太熱或太冷。 另外,睡覺時放點輕鬆的音樂。柔和的聲音不但不會打擾孩子,還能催眠。可愛的玩具有時也可讓孩子感到很舒服。

孩子過去夜間睡得很好,現在夜間卻醒好幾次?孩子有其他不正常或不舒服嗎?

可能的原因和處理方法:如果有發燒、腹瀉、嘔吐等症狀,如果沒有 其他症狀,但孩子看上去不太正常,你應該帶孩子去醫院。

當嬰兒過了需要夜間餵奶的階段孩經常醒,最可能的解釋是孩子希望得到你的安撫。試著讓孩子的睡眠有規律。(請看下面:幫助幼兒睡覺)

孩子醒是因為餓的嗎?

可能的原因和處理方法:隨著月齡的增長,餵奶量也應該增加。增加夜間餵奶的量,可能會 減少孩子夜間醒的次數。如果孩子已經超過6個月,應該考慮斷奶了,請諮詢兒科醫生或兒保醫生。

孩子夜間太冷或太熱嗎?

可能的原因:太冷或太熱都會導致孩子夜間醒。

處理方法請保持孩子房間的溫度在大約18度。在同一間房子裡,給孩子蓋的被子不要比你自己多。被子蓋得太多導致孩子太熱,有發生嬰兒猝死綜合徵(SIDS)的危險(見下方)。如果房間冷,孩子夜間踢被子,可以考慮給孩子用睡袋。

如果你還不能做出診斷,建議就診。

自助方法:減少嬰兒猝死綜合徵(SIDS)的危險

下面幾點可以減少發生嬰兒猝死綜合徵 'IDS,又稱為嬰兒床死亡)的危險。

•母親從懷孕開始父親就不要在房間裡吸菸。

•在孩子出生後6個月內,儘可能讓孩子睡嬰兒床,並和你在同一房間。

•總是讓孩子面朝上平躺,孩子的腳靠近嬰兒床的一端,這是最安全的。

•弓硬床墊,不要用枕頭。

•拜子不能蓋到頭,最多蓋到肩膀。

•不要給孩子包裹太多。可以蓋幾層單子或薄毯,這樣可以隨時增加或減少。

•確保孩子不會太熱。房間溫度以你感到舒適為宜。不要把嬰兒床放在靠近暖氣或電熱器的地方。

•嬰兒房內禁止吸菸。

安全睡覺

總是讓孩子面朝上平躺,孩子的腳靠近嬰兒床的另一端,這樣就不會讓被子蓋到臉上。不要給孩子包裹或蓋得太多。

最近家裡生活和環境變化大嗎?或者有什麼原因使你焦慮?

可能的原因:嬰兒能感受到父母的焦慮,這種焦慮也能影響孩子。

處理方法:應該多安撫孩子。請儘可能保持孩子有規律地生活,即使你自己的生活不規律。 孩子夜間醒的時候,可以抱抱孩子,喂點奶。 但是要儘快把孩子放回嬰兒床,讓孩子睡覺, 否則的話,孩子會養成夜間醒來希望跟你玩的壞習慣(請看下面:幫助幼兒睡覺)。

自助方法:幫助幼兒睡覺

超過6個月的幼兒夜間不需要頻繁地餵奶了。夜間睡眠時間延長是孩子正常發育所必需的。應該讓孩子養成良好的夜間睡眠習慣。不要為了安撫孩子而和孩子睡在一起,讓孩子單獨睡不是對他/她的懲罰。做到下面幾點可以讓孩子睡得更好。

•避免睡前1小時內讓孩子太興奮。

•如果孩子怕黑,請使用地燈。

•不要孩子一出聲或吭嘰就去抱孩子,需觀察一下情況。嬰兒睡覺時經常會吭嘰幾聲的。

•孩子夜間哭時,應該儘可能快地讓孩子變得安靜。

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