熱門:瘦小腿瘦小腿瘦小腿

  1. 首頁
  2. 親子天地
  3. 親子

四類食物會影響母乳分泌,飲食中要避免

  • 小白兔

  • 2018-10-12 17:22:56

導語:四類食物會影響母乳分泌,飲食中要避免

文/笑雪育兒思考

生完孩子後,相信每個媽媽都會優先選擇母乳餵養吧,因為正確的母乳餵養實在是太重要。首先,母乳餵養有助於給予新生兒安全感,因為依偎在媽媽懷裡,能夠再次感受到胎兒時期的體味與味道,這會讓寶寶覺得心安。再者,母乳餵養最大的優點就是,寶寶抵抗力更強,感染疾病的概率更低。因為母乳含有適當比例的人類抗體和血清,可以增強母乳寶寶的抵抗力。

據世界衛生組織的建議,給寶寶進行母乳餵養最好喂到兩歲。所以寶媽要儘量給寶寶多吃母乳。但是,在生活中,不可避免的是,由於飲食方面的原因,影響母乳分泌,導致母乳不足的事情比比皆是,尤其是這四類食物,在飲食中要避免。

一、抑制乳汁分泌的食物。

這類食物主要有韭菜、山楂、麥芽水、人蔘、大麥茶、薄荷等食物。

二、辛辣及刺激性食物。

產後飲食宜清淡少鹽,儘量不要吃那些辛辣及刺激性的食物,例如洋蔥、大蒜、辣椒等,防止改變母乳的味道和酸度,引起寶寶不適。另外,給產婦做飯時要避免用辛辣的調味料,例如八角、小茴香、大料、丁香等調味品,可謂是“嬰兒殺手”。

三、藥品和酒精類。

因為藥品和酒精會通過乳汁被寶寶吸收到體內,所以母乳媽媽要禁止吃藥和喝酒。另外,喝酒還會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,所以要堅決避免飲酒。

四、涼性水果及冰鎮食物。

夏天的水果大部分都是涼性的,不適合坐月子的媽媽食用,否則會導致寶寶腹瀉,另外,夏天是冰鎮過的食物也不要拿出來就食用,最好在室溫下放置半小時再吃。

(圖片來自網路,侵刪)

推薦您的文章

其他文章