熱門:瘦小腿瘦小腿瘦小腿

  1. 首頁
  2. 健康生活
  3. 健康

【健康電臺】夏季汗多也傷身,1碗清涼湯,止渴生津更滋養!

  • 小白兔

  • 2018-08-10 20:12:23

———— / 點選收聽 / ————

以下為音訊精華內容

三伏天時節,真的是出門1分鐘,出汗1小時。可是你知道嗎?出汗量猛增也會給我們的身體帶來危害。

人體內津液從面板滲出就形成了汗。正常情況下,我們應該是全身微微汗出,持續不斷。

微微出汗具有濡養肌膚毛髮的作用,使我們的肌膚看上去光澤有彈性。而出汗過多就會造成水分流失,長期如此有可能造成陰血不足。

如果是容易下焦出汗的體質,說明我們體內不僅有熱,還有溼氣;手心出汗是氣虛;額頭愛出汗,說明有火氣。這三種汗都是不正常的汗,要引起注意。

可是夏季出汗不可避免,我們應該如何調養呢?

1

出汗過多怎麼辦

大汗淋漓之後要及時補充水分除了喝水,還可以選擇喝酸梅湯,補水養陰效果更佳。

也可以在酸梅湯中加入其他配料,例如白芍、小棗。白芍具有養血疏肝的作用,讓人的性情平和,小棗則具有健脾養血的作用。

具體的做法是,用白芍15g、棗15g、甘草6g、烏梅15g、玫瑰6g和陳皮6g,開水沖泡即可。

2

糖尿病患者應注意

夏季過量出汗,特別是對於有基礎病的人來說,可能會給身體帶來嚴重的傷害。

比如糖尿病患者大量出汗,就會導致血糖升高,血液粘稠度增加。這種情況下,不光需要補陰,還要重視補氣。

如何調配出有補氣養陰功效的酸梅湯呢?

具體做法是,白芍20g、陳皮6g、甘草6g、烏梅10g、玫瑰6g、佩蘭10g、生黃芪10g,開水沖泡即可。

需要注意的是,胃酸分泌過多和正在發燒的病人不宜飲用。

3

冠心病患者如何應對

冠心病人群食用酸梅湯,不但能養陰,還能活血,可以緩解出汗過多給心臟病患者帶來的傷害。

那麼這道養陰活血的酸梅湯應該怎麼做呢?

答案就在正文上方的音訊裡!

歡迎點選音訊,收聽完整知識!

今日小結

夏季人們多出點汗,可以幫助體內新陳代謝,但異常地、大量地出汗, 卻可能傷害健康。合理飲用酸梅湯,可以養護身體,緩解不適。

今日互動話題

在夏天,你也有出汗過多的情況嗎?是怎樣解決的呢?歡迎為我們留言,說出你的看法。

【健康電臺】“喝”茶有道更營養,這樣1碗茶,勝過30杯普通綠茶!

【健康電臺】蔬菜沙拉真的低脂嗎?天天清血脂,你可能存在3大誤區!

每100克維C含量=80個檸檬!維C高手可別錯過!

推薦您的文章

其他文章