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嗓子裡總有痰的人,不妨試試中醫推薦的5個“祛痰穴”

  • 小白兔

  • 2018-08-10 20:12:13

大家一定都有過這樣的體驗:

早上醒來嘴裡又渴又粘膩,嗓子裡總感覺有異物,咳不出也咽不下……

很多人把這種情況稱為“有痰”,其實,西醫和中醫所說的痰並不完全一樣。《生命時報》邀請中醫專家,教你揉按5個穴位,趕走身體裡的“痰”。

南京市中西醫結合醫院肺病科主任中醫師 顏延鳳

中醫裡的“痰”是什麼

中醫說的“痰”,不僅指咳吐而出的黏稠物,還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物。中醫認為,凡氣血不暢之處,即津凝生痰之所。

明代醫學家李中梓在其所著的《醫宗必讀·痰飲》中記載:

“痰有五,在脾經者,名曰溼痰。在肺經者,名曰燥痰。在肝經者,名曰風痰。在心經者,名曰熱痰。在腎經者,名曰寒痰。”

中醫認為,痰溼的人大多形體肥胖,面色淡黃而暗,且苔多滑膩、口黏痰多,胸悶身重,肢體不爽,常覺無力不想動,注意力不集中,動則出汗、氣喘。

還有的人表現為吃飯不好,食不知味,肚子脹,稍吃一點就飽了。

人體自帶五個“祛痰穴”

除了中藥和飲食調理,大家還可以嘗試按摩穴位幫助祛痰,我們身上就自帶5個“祛痰穴”。

天突穴

取穴:位於頸部,當前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央。

方法:拇指垂直於穴位按揉,以出現酸脹感為宜;每次按壓5~8秒、10~20次。

功效:可起到祛痰、寬胸理氣、降痰宣肺等作用,尤其適用於調理肺脾氣滯所生之痰,患者常睡臥不寧,腸胃不爽,飲食受影響。

水突穴

取穴:位於喉結旁,胸鎖乳突肌的前緣,頸總動脈搏動位置下一橫指處。

方法:大拇指按住水突穴,然後撥按穴位周圍的痰結,每次1~3分鐘。

功效:特別適用於治療熱痰,患者咳出的痰偏黃而稠,吐而不暢,口乾脣燥,舌紅苔黃膩。常按此穴可減輕咽喉腫痛、痰多咳嗽、氣喘等問題。

雲門穴

取穴:在胸前壁外上方,肩胛骨喙(huì)突上方,前正中線旁開6寸,鎖骨下窩凹陷處,身體左右各一。

方法:用雙手拇指指腹分別按揉同側的雲門穴,並做環轉運動,每次按摩3分鐘,每日2次。

功效:常按此穴同樣適合調理熱痰的一些症狀,有助於宣肺止咳、化痰散結、調暢肺臟功能。

豐隆穴

取穴:豐隆穴是化痰要穴,位於腿的外側,找到膝眼和外踝兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,距脛骨前緣約兩指寬處。

方法:用大拇指點按豐隆穴1分鐘,然後沿順時針按揉該穴2分鐘,最後用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓2分鐘。

功效:用於治療熱痰、溼痰、燥痰等病證,尤其適合喉嚨裡很難咯出痰的人,經常按摩,有助於痰液輕鬆咯出。

肺俞穴

取穴:採用正坐或俯臥姿勢,肺俞穴位於人體背部,第三胸椎棘突下,左右旁開二指處。

方法:患者趴在床上,按摩者將兩手拇指指腹放在兩側肺俞穴上,逐漸用力下壓,按而揉之,使穴位產生痠麻脹感。

再用手掌正面拇指根部緊貼於肺俞穴,稍用力下壓,摩擦穴位3~5分鐘,每日1次。

功效:適用於各種痰邪病證,可使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加,降低氣道阻力,有助痰液排出。▲

本期編輯:徐夢蓮

版權宣告:本文為《生命時報》(微訊號:LT0385)原創,未經授權謝絕轉載。

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