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你以為代謝綜合徵離你很遠?專家敲黑板提醒!

  • 小白兔

  • 2018-08-10 20:12:13

代謝綜合徵是指人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質發生代謝紊亂的病理狀態。代謝綜合徵是十分常見的,非體力勞動者患病率大概能到50%。如果不及時治療,會有更嚴重的後果。常見的肥胖、三高、心腦血管疾病都與代謝異常有著密切的關係。

郭阿姨說自己總是覺得口渴,每天可以喝8杯水,但是依然覺得不解渴,每天四肢無力,像灌了鉛一樣,沒有精神,疲乏,不想說話。

專家告訴我們,她是患上了代謝綜合徵

●《靈柩·五變》“五臟皆柔弱者,善病消癉”——糖尿病

●《素問1至真要大論》“民病飲積心痛”——冠心病

●《脾胃論》“脾胃俱旺,則能食而肥”——肥胖

代謝綜合徵雖然是一個西醫名詞,但是中醫也對其早有認識,水溼痰飲是對它的概括,百病皆因痰作祟

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水溼痰飲

水→飲→痰是一個發展過程,在每一個階段都有具體的症狀表現。

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水是比較清晰的一種狀態。在體內積聚的狀態中,有胸水,腹水,水腫等。

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痰是粘滯的比較重濁的一個水分。除了肺裡面會有一些痰以外,對於中風這類疾病,也認為是痰阻塞了氣道,阻塞神經血管形成的。

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飲是介於水和痰中間的一種狀態,流動性比較強,臨床上常常表現為胃腸道內的腸鳴音比較亢進,如肚子裡咕咕響都認為是飲邪在作祟。

中醫將立秋後的一段時間稱為長夏,在這個時間雨水比較多,溼氣比較重,而且夏秋時節瓜果進食比較多。若寒涼的東西在體內,都會聚積產生一些溼邪,溼邪加重會形成飲邪、痰溼。

百病皆因痰作祟。在水飲痰的發展過程中,如果能在飲形成的時候就提高警惕,進行調理,就能避免形成痰,所以當出現口中粘膩不爽、口乾口渴,但是喝水並不多的時候,要警惕身體中可能已經形成了飲邪。

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水溼痰飲的蛛絲馬跡

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起床時——看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動,身體沉重,乏力,睡不醒,說明體內有溼了。

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如廁時——看大便

清晨方便後,可以觀察一下大便,是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了;

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的,體內有溼的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,粘滯,不清爽,總有排不淨的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。

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洗漱時——看舌苔

刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。

溼邪在舌苔上的主要表現為舌苔厚重白膩,如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱。

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水溼痰飲的症狀

● 早上刷牙噁心乾嘔,胳膊腿沉,渾身沒勁

● 勞累後小腿痠脹,口中粘膩,舌胖水滑

● 口乾,大便不成形,舌頭有齒痕,肥胖

● 倦怠乏力,四肢沉重,懶動,胃口差

還可以根據性格特點判斷體內是否有溼氣。現代體質學說研究表明,有水溼痰飲的人大多數都是體型偏胖,性格柔和寬厚,容忍力強,容易相處。所以性格寬厚的胖人需要提高警惕。

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水溼痰飲的原因

脾虛是水溼痰飲的根本原因。脾主運化,脾的運化功能不好,不能把吃進去的東西運化成水谷精微,在人體內儲存下來,導致水的淤積,形成水溼痰飲。

《內經》中說到“脾居中州灌溉四旁”,脾把精微物質運化到其他臟腑,形成協調的關係,脾胃健則五臟安,脾胃功能差,五臟都會受損。

肝脾不和:表現出兩脅脹痛,肋骨的位置不舒服,食慾差,腹痛腹瀉。

心脾兩虛:心藏血,脾統血,心脾兩虛往往有血虛的基礎,表現出失眠、乏力、睏倦、心悸。

肺脾氣虛:肺主氣,脾是氣血產生的源頭,出現乏力、氣促、乾咳的症狀。

脾腎陽虛:脾腎的陽氣不足,出現四肢畏寒,五更瀉的表現,運化水溼的功能變差,腎的水道不通,嚴重的話會有水腫的表現。

脾和五臟互為相關,脾不好會導致其他的臟腑不好,其他臟腑的問題反過來也會影響脾的功能。

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脾虛的調理方法

脾虛的調理方法就是健脾化溼。郭主任給出的健脾化溼的方法是以補為通,通過補脾讓脾的功能強大起來,使運化更加充分。

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七味白朮散

【藥材】

甘草:補氣益脾

人蔘:健脾

茯苓:健脾祛溼

炒白朮:健脾燥溼

藿香葉:芳香化溼,芳香醒脾

木香:健脾、化溼、行氣

葛根:健脾、昇陽、止瀉

七味白朮散是中醫臨床上經常使用的方子,在所有的健脾藥物裡面,人蔘的作用是非常好的,七味白朮散是在四君子湯的基礎上增加藿香葉、木香和葛根三味藥而來的。

在日常生活中專家也給大家帶來了三個健脾化溼的辦法。

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紫蘇葛根粉

紫蘇葛根粉具有健脾化溼的作用,能改善代謝。

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葛花茶

葛花茶與普通泡茶方法一致,具有健脾醒酒的作用。

【注意】因為葛花葯性偏涼,所以寒涼體質的人可以搭配枸杞一起泡茶喝。

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按揉穴位

按揉承山穴,相當於紅豆薏米湯,具有健脾化溼的功效。按壓力度比較大的話還可以治感冒。

【位置】在膕窩和跟腱的中間連線處肌肉比較低的地方。

【按揉方法】輕按承山穴,有酸脹感為宜,每次按壓100-200次。

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